10月16日(金) in Delphina

本日のテーマ：メニュー当番に感謝

W-UP
S 100m x 1 ---Free
P 25m x 4 x 2set --- 45" Br-Ba/set
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K 50m x 4 x 4set --- 80" IMO-(IMO/set)/25m
S 50m x 1 --- Easy

P 75m x 4 x 3 ---
. set1 : 2'40" Sculling(F)-(M)-(B)/25m
. set2 : 2'30" Sculling(F)-(M)-CloseHand/25m
. set3 : 1'30" Hypo3-5-7/25m

S 50m x 1 --- Easy
S 50m x 4 x 4set --- 65" -5"/set Choice
S 50m x 1 --- Easy

S 25m x 4 x 10set ---
. set 1 , 6 : 30" Fly
. set 2 , 7 : 25" Fr
. set 3 , 8 : 20" Ba
. set 4 , 9 : 25" Fr
. set 5 ,10: 30" Fly
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C-Down
S 200m x 1 --- Free

子供の頃に、食前食後の「いただきます」「御馳走様でした」は、生きる糧となってくれた食材と、農家の人や漁師、調理師、関係者各位に対する感謝の気持ちだと、誰もが教わったと思います。

練習メニューもまた、当番を決めて作っているらしく、全種目まんべんなくでき、多彩で面白いです。
まさに秋なのに飽きが（以下略）。

自分で作るとForm・Easy・Dash・Drill、まぁ大体この４つです。
●か卯か吉●家で丼物ばっかりのところ、週２回のフルコース的なものです。

手を合わせて、御馳走様でした。
そして関係者ならびに新たにファンになった方、有り難う御座います。
ところで００７のテーマ曲って「ドンガラベンベン・ベッベ。ドンガラベンベン・ベッベ」って聞こえま(以下略)