どーしよー

BMI１８．８、ウエスト63、

いろいろどうしたらいいのか。

自然の驚異

木々が怒ってらっしゃいます。

憧れて

憧れて…
でも届かなくて…
それでも諦めきれなくて…

本日のメニュー

本日のテーマ：ダウト！ダウト！！ダウト！！！

１００ｍはないというメールを関係者各位に先日送りました。
うそです。
実質１００ｍが何回もあります。
ブロークンの変形です。

W-UP
S 25m×8t --- 45” IMorder/2t
KP 25m×10t --- 40” KP/5t & LR/12.5m
P 25m×12t --- 60” Scu(F)-(M)-(B)/4t
-------------------------------------------
K 50m×8t --- 90” Choice or IMorder
P 50m×8t --- 75” Choice or IMorder

S 50m×1t --- Easy

S 75m×1t --- 90” Dash ］
S 25m×1t --- 60” Sprint ］ ×8set

S 50m×1t --- Easy
KPS 50m×8t --- 75” SKPS/2t & Form

S 25m×1t --- 30” Dash F.T ］
S 50m×1t --- 60”(90") ８５% F.T ］
S 25m×1t --- 60” Turn Start ］×6set

S 50m×1t --- Easy

S 25m×4t --- 60" Sprint ］
S 25m×1t --- 60" Easy ］ ×2set

S 50m×1t --- A.O
-------------------------------------------
C-Down
S 200m×1t --- Free

ででん

だーるーいー

試合が終わりまして、引越しが終わりまして、一段落といきたいところですが、



そうはいきません



何と言っても、来週こそOFFなものの、再来週にはB級講習会が☆

楽しみだ☆



何のB級かって？

分からない貴方はD級以下ね☆



あ、ちなみにその次の週あたりがスイムレース。

不幸だ…

昨日、前々から気になっていた「カップ麺型つけめん」を購入して、食べようと思ったわけだ。



麺はカップ焼き蕎麦みたいにお湯でほぐして湯切り、

汁はカップの中にもうひとつ小さいカップがあって、そこにお湯を注いで粉とかジェル的な何かを入れる。



それで準備が整うはずだった。



湯切りの際に、何でか、面が流れていったんさ。



用意したダシにつけるはずが、排水溝の水でつけ汚麺しちゃったんさ。



処理は大変だわ、飯にありつけないわで大変だったんさ。

太った

最近の体重と去年の今頃の体重を比較すると、１～２キロ太ってる。

BMI最低ラインをクリアできるようになったから良いけど。



さて、今回のメニューはストレス解消＆ダイエットということで、適当に。



本日のメイン：

S 50m x 4 --- Dash

S100m x 4 --- Dash

S200m x 4 --- Dash



ちなみに9月からスプリントラッシュ。

愛知・静岡・青森・長崎・北海道、西へ東へミドル屋がスプリント行脚。

最近思った

メインスイム少なくない？



昨日のメニュー：

W-UP

　　　S25mx4x１５---３０”～２０”～３０”

――――――――――――――――――――

C-Down

　　　S50mx1---Free

　　　サウナ



メインがなかった！

あはは

土下座

先日開発したアクア土下座以外に何か革新的な土下座はないかと探したところ、発見した。

試合直前

今週末試合。



でもそんなの知ったこっちゃない。

和製ゲバラ現る

昨日まで●年間小汚い部屋にぶち込まれていて（窓に鉄格子あったら刑務所だね）、エアコンが２０年以上前の化石で修理できなくて、しかも窓占領するタイプだから窓も３０ｃｍも開けられなくて、キレました。



エルネスト・ラファエル・ゲバラ・デ・ラ・セルナ、通称チェ・ゲバラが降臨しました。



広くてエアコンのある部屋を用意するか、てめぇで修理してみろボケが、と言ったら快く新部屋を用意していただけました。



ヤマ・ゲバラ舐めんな管理人風情が。

予定練習公開

３週k来先の話ですけど。



もう少しゆったり，のんびりしますので、みんな来てね☆



初っ端の印象のせいか、メニュー作成の日は誰も来ないんだよねぇ。



＜予定メニュー＞

W-UP

S 25m×8t --- 45” IMorder/2t
KP 25m×10t --- 40” KP/5t & LR/12.5m
P 25m×12t --- 60” Scu(F)-(M)-(B)/4t
-------------------------------------------
K 50m×8t --- 90” Choice or IMorder
P 50m×8t --- 75” Choice or IMorder



S 50m×1t --- Easy



S 75m×1t --- 90” Dash ］
S 25m×1t --- 60” Sprint ］ ×8set



S 50m×1t --- Easy
KPS 50m×8t --- 75” SKPS/2t & Form



S 25m×1t --- 30” Dash F.T ］
S 50m×1t --- 60”(90") ８５% F.T ］
S 25m×1t --- 60” Turn Start ］×6set



S 50m×1t --- Easy



S 25m×4t --- 60" Sprint ］
S 25m×1t --- 60" Easy ］ ×2set



S 50m×1t --- A.O
-------------------------------------------
C-Down
S 200m×1t --- Free


これで１００のラストスパートとか、後半戦に強くなれれば良いかなぁって。