11/3(火) 練習

本日のテーマ：梅干大好き

W-UP
S 400m x 1 --- 8' IM
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S 50m x10 x 2set --- 45"
S100m x 10 --- 1'30" Dash
S200m x 5 --- 3' Dash
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C-Down
S 200m x 1 --- Free

ね。