11/25(水) 練習

本日のテーマ：留守番電話サービスはもっとサービス向上して欲しい

「（ブツッ…）センターにお（ブツッ…）メッセージを消去しま（ブツッ…）もう一度聞きたいば（ブツッ…）（ブツッ…）メッセージを再生しま（ブツッ…）メッセージは以上（ブツッ…）…メッセージを消去します！！」

どこのミッション・インポッシブルだ。
暗号解読させた上で自動消去か。



W-UP & Swim-1
マスターズコース　60’　1500m
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P 150m x 1 --- 2'20" Dash
S 50m x 1 --- 1'40" Sprint
( x 3set )
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舌触り滑らかなメイン 900m
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C-Down
S 200m x 1 --- Freeeeeee!!!

ダウンの書き方、調子乗りすぎました。
メインが舌触り滑らかでした。
気持ちよくて、そのまま地獄に逝きそうです。