緊急発進の1月7日練習

本日のテーマ：紅茶と抹茶と韓国海苔

短水路選まで３週間を切りました。
練習できない日もあるほど忙しいのに、あと３週間足らずです。

W-UP
S 200m X 2 --- 3'30" IM
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S 400m X 4 --- 6'20" HMEH
S 75m --75" & 25m --45" Dash
S 50m X 8 --- 60" EH/t
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C-Down
S 200m X 1 --- Free

確か、こんな感じでした。
考え事しながらだったので、うろ覚え。
ところで、次の大会は旅行代理店とか使った方が良いのだろうか。