山さんな日々 vol.12

最終話【再勝負】
土曜
W-UP
S1000m x 1 -15'
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S 25m x 4 --- Dash ]
S100m x 4 --- IM ] x 6set

S 50m x 1 --- Limit Best + 3" ]
S 25m x 1 --- Recovery ]
SPK 50m x 4 --- SKPS ]
S 75m x 1 --- Recovery ] x 2set
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C-Down
S 300m x 1 --- Free

試合直前ということで５０００ｍテーパ（兵庫県の強化合宿参考，有り難う御座いました）、明日は大会ラッシュ最終戦。
ゆっくり、ゆっくり…



日曜
肩痛いんスけど…
ハリのある肩、プルプル限界の足。
何でだろう。

金　ｘ　２個（大会記録１個？）
銀　ｘ　１個

感想：カレーは飲み物だ。　バックは心意気だ。　ポカリは大目が良い。

記録は納得してないけど、まぁ楽しむのがメインなので宜しいかと。
ところで、富山県選手権と東海マスターズ？日程重なってるんですんスけど。