3月6日 鍛錬日記

本日の主なメイン（7回くらいメインあったので…）

S 100m x 10 x 2 --- 2' Dash

S 200m x 5 --- 3' Dash

S 25m x 10 x 2 --- 40" Sprint

total : 9500m

１万ｍ練習まであと５００ｍ。
来週またやろうかと…。

ヤマー・ポッターと狂気の１万ｍスイム。