12/1(火) 練習 in Delphina

本日のテーマ：皆さん、想像して下さい

キンキンに冷えたコーンポタージュの中に熱々の納豆を溢れるほど入れ、混ぜながら飲む様子を。
甘くて、トロケそうな洋の中に秘める和の味を。

さぁ、馬鹿な想像してないで、練習ね。

W-UP
S 100m x 1 --- Free
K 50m x 4 x 3 ---頑張った、感動した
S 50m x 1 --- Easy
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　夢のような800ｍのひととき
　　　　　　　　rest
　25mのタイム的ピラミッド

S 100m x 1 --- Easy
S 100m x 1 --- All Out
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C-Down
S 100m x 1 --- Free

A.Oのタイムは、タフスーツ的にはベスト、今期としてはベスト+0.5"。

　つ　ま　り　だ　。

今までタフスーツだからベスト＋2～3秒は仕方ないやー、って言い訳していたのが、通用しないわけです。
鬼コーチによる地獄メニューの増量が期待できそうです。
（・д・,）