5月8日（火曜）

W-UP S 100m x 1t --- Accell KPS 150m x 4t --- 2'30" KPS/50m & S1-S2/25m --------------------------------------------------- P 50m x 6t --- 50" Des P150m x 2t --- 2'30" Accell S100m x 4t --- 90" od : EH/50m f.t　 、 ev : Speed S 50m x 1t --- Easy S50m x 5t x 2set --- 1t : 60" Easy　、　ev : 50" Pace f.t --------------------------------------------------- C-Down 時間がなかったから、本能のままに。 以上、時間も体力もない50分2300ｍでした。