http://www.idea-marathon.net/ja/
メモメモ。
2011/01/27
2011/01/26
2011/01/23
2011/01/22
2011/01/20
2011/01/19
練習
テーマ:楽しく。
メニューに科学的根拠も何もない。
ムシャムシャ食べたかった、何でも良かった。
W-UP
S 50m x 4 x 4 --- 75" (Set Rest 60")
1t : Fly - Ba
2t : Ba - Br
3t : Br - Fr
4t : Fr - Fly
----------------------------------------------------
PK 25m x 10 x 2 --- 40" PK/t
P : スカーリング
K : Beat(右,右,左,左) or Submarine(Fly,Br)
S 25m x 8 x 2 ---
od(行き) : 45" Easy
ev(帰り) : 25" Dash フロートスタート&フットタッチ
PK 25m x 4 x 2 --- 45" -5"/t
PK/set
S 75m x 1 --- 80" ]
S 25m x 1 --- 60" ] x 6 set
<60秒以内>
S 50m x 1 --- Limit Best +3"
(ミスったら3分以内にやり直し)
----------------------------------------------------
C-Down 200m
フロートスタート・・・蹴伸びの姿勢からスタート、壁から5センチくらいあけてスタートダッシュ封印
フットタッチ・・・ゴールのたびにターンの動作を行う。5mからのターン練習よりスピード乗ってて実戦的かと。
メニューに科学的根拠も何もない。
ムシャムシャ食べたかった、何でも良かった。
W-UP
S 50m x 4 x 4 --- 75" (Set Rest 60")
1t : Fly - Ba
2t : Ba - Br
3t : Br - Fr
4t : Fr - Fly
----------------------------------------------------
PK 25m x 10 x 2 --- 40" PK/t
P : スカーリング
K : Beat(右,右,左,左) or Submarine(Fly,Br)
S 25m x 8 x 2 ---
od(行き) : 45" Easy
ev(帰り) : 25" Dash フロートスタート&フットタッチ
PK 25m x 4 x 2 --- 45" -5"/t
PK/set
S 75m x 1 --- 80" ]
S 25m x 1 --- 60" ] x 6 set
<60秒以内>
S 50m x 1 --- Limit Best +3"
(ミスったら3分以内にやり直し)
----------------------------------------------------
C-Down 200m
フロートスタート・・・蹴伸びの姿勢からスタート、壁から5センチくらいあけてスタートダッシュ封印
フットタッチ・・・ゴールのたびにターンの動作を行う。5mからのターン練習よりスピード乗ってて実戦的かと。
2011/01/18
2011/01/16
疲れた
人生に・・・
何も感動のない、こんな世の中に。
もはや、生きることが苦行としか思えない・・・。
何でこんなつらいんだ。
はい、訪問者をびっくりさせたところで、本題です。
先週の今頃から、車のウィンカーがきかなくなり、ガソリン補給ついでにレバー交換を依頼しました。
部品がないということだったので、今週末に届くように発注かけといてと支持し、「値段が1~3万ぐらいで・・・ウダウダ」とか店員がぬかしやがるので、いいから準備しとけと命令しておきました。
さて、晴天恵まれた本日。
アルバイト店員の野郎「レバー、25000~35000円らしいです。」
俺「え? 発注しておいてくれたんじゃないの?」
アルバイト店員の野郎「値段を調べたんで、購入するかどうかの確認の電話をしようとしたのですが。」
俺「・・・・・。」
さずがに仏の心を持つ私も「あなた馬鹿なの? ¥25000は頭の治療費なの?」って思わず言いかけた。
数10万とか100万円単位で金が動く修理なら、わかる。
2万そこらだし、何より俺は「取り寄せとけ」「来週末に交換できるよう準備しとけ」と再三言ったわけだ。
ちゃんと用意しとかんかボケが。 (・_・) 山
躾けのなってない子ってやーねー
2011/01/10
2011/01/07
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