2月20日 水錬の時間だよ

本日のテーマ：ミドル＆ディスタンス

W-UP total 900m
----------------------------
KPS total 2200m

Main
S 200m x 3 x 2 --- 3'
S 25m x 12 --- 30" Sprint15m
----------------------------
C-Down total 400m

テーパ期に入ったので軽めに。
意外とイケるもんですね。
200m 3'サークル、タフスーツ＆負荷サポータ付き。
普通の格好なら多分、脈拍調べてタイムとＨＲを自己記入できますね。
さすが科学。